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今夜の番組チェック

山芋の茶巾包み煮
材料 山芋1本(400gぐらい) ネギ 油揚げ4枚 卵1個
    酢、酒、塩、だし汁、醤油、みりん、

作り方
1、油揚げは湯通しして半分に切って袋状に開く。ネギはみじん切り
2、芋は皮をむいて酢水につけた後すり鉢ですりおろす
3、2に溶き卵と酒大さじ半分、塩少々を入れて混ぜ、ネギを入れる
4、油揚げに3を詰め、口を爪楊枝で止める
5、なべにだし汁100cc、醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん小さじ1を合わせて一煮立ちさせる
6、4を並べて10分煮る

 

揚げ野菜のパエリア
材料 蓮根100g インゲン100g ナス3個 赤ピーマン5個 米2カップ 玉ねぎ1個
    ニンニク1かけ 油大さじ2 スープ2カップ 白ワイン少々 パプリカ 塩コショウ少々

作り方
1、蓮根3mmの半月切り、インゲン半分、ナス、ピーマン乱切りにして素揚げする
2、米は研いでから15分水につけてざるに揚げる
3、玉ねぎ、ニンニクをみじん切りにして炒め、米も炒め、スープ、ワイン、塩コショウを加え混ぜる
4、野菜を加え、タルト皿に入れ、アルミ箔でふたをして220度のオーブンで10分焼く
5、米を食べてみて、固ければふたをとってあと5分焼く

                                   

きりぼしさらだ     
材料 切干大根1袋 卵1個 きゅうり1本 人参半分 ごま好きなだけ 砂糖少さじ1
    醤油大さじ1 酢大さじ4 ごま油大さじ3 みりん小さじ1 塩コショウ少々

作り方
1、切干大根は熱湯でもどし、水洗いして絞り、4〜5cmの長さに切る
2、卵は割ほぐして塩コショウで味付けして薄焼き卵を作り、せんにきって錦糸玉子にする
3、きゅうり、人参は千切りにして人参は塩水にさらし、絞る
4、調味料を合わせておいて大根きゅうり人参と和え、胡麻を混ぜて出来上がり