揚げ野菜のパエリア
材料 蓮根100g インゲン100g ナス3個 赤ピーマン5個 米2カップ 玉ねぎ1個
ニンニク1かけ 油大さじ2 スープ2カップ 白ワイン少々 パプリカ 塩コショウ少々
作り方
1、蓮根3mmの半月切り、インゲン半分、ナス、ピーマン乱切りにして素揚げする
2、米は研いでから15分水につけてざるに揚げる
3、玉ねぎ、ニンニクをみじん切りにして炒め、米も炒め、スープ、ワイン、塩コショウを加え混ぜる
4、野菜を加え、タルト皿に入れ、アルミ箔でふたをして220度のオーブンで10分焼く
5、米を食べてみて、固ければふたをとってあと5分焼く |