
材料 豆腐 長芋 玉ねぎなす エノキ茸 練り胡麻 だし 醤油 みりん 油 作り方 1.豆腐はしっかり水切りをしておく 2.フライパンに油を敷き、弱火で 豆腐、輪切りの長芋、玉ねぎを焼く 3.別なべに少量の油でナスを炒め、 えのきも炒めてからだしを注ぎ、 練り胡麻、醤油、みりんで 少し辛めに味付け 4.2に火がとおったら皿に移し、 3のソースをかける |
材料 春巻きの皮 ダイストマトの缶詰なす ピーマン 玉ねぎ エリンギ 洋風べじだし 塩コショウ チーズ 作り方 1.野菜を切って炒める。 2.1にトマトを入れて煮込み、 洋風だしと塩コショウで味付ける。 3.春巻きの皮は半分に切って 2枚一組にして、油を敷いた耐熱容器に 入れ、2を乗せる 4.また春巻きの皮2枚を重ね、2を乗せる 5.また春巻きの皮2枚を重ね、2を乗せる 6.その上に春巻きの皮2枚を乗せてから チーズを乗せて、200度のオーブンで 20分焼く。 ※ポテトと卵のココットは 薄切りジャガイモ、卵、塩コショウ、 チーズを入れてラザニアと一緒に焼く。 サラダはキャベツと胡瓜と枝豆 それにかるなぁのベジカツを揚げました。 |