豆腐ステーキ胡麻ソース
材料 豆腐 長芋 玉ねぎ
     なす エノキ茸 練り胡麻
     だし 醤油 みりん 油 
作り方
   1.豆腐はしっかり水切りをしておく
   2.フライパンに油を敷き、弱火で
    豆腐、輪切りの長芋、玉ねぎを焼く
   3.別なべに少量の油でナスを炒め、
    えのきも炒めてからだしを注ぎ、
    練り胡麻、醤油、みりんで
    少し辛めに味付け
   4.2に火がとおったら皿に移し、
    3のソースをかける 
       


春巻きラザニア
材料 春巻きの皮 ダイストマトの缶詰
   なす ピーマン 玉ねぎ エリンギ
 洋風べじだし 塩コショウ チーズ
作り方
   1.野菜を切って炒める。
   2.1にトマトを入れて煮込み、
    洋風だしと塩コショウで味付ける。
   3.春巻きの皮は半分に切って
    2枚一組にして、油を敷いた耐熱容器に
    入れ、2を乗せる
   4.また春巻きの皮2枚を重ね、2を乗せる
   5.また春巻きの皮2枚を重ね、2を乗せる
   6.その上に春巻きの皮2枚を乗せてから
    チーズを乗せて、200度のオーブンで
    20分焼く。
   
※ポテトと卵のココットは
薄切りジャガイモ、卵、塩コショウ、
チーズを入れてラザニアと一緒に焼く。
 サラダはキャベツと胡瓜と枝豆
 それにかるなぁのベジカツを揚げました。